Biopostural Flex: fiz e adorei!

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Na semana passada eu fiz uma aula que toda mãe deveria ter o direito de fazer uma vez por semana pelo menos kkk , a aula biopostural: alongamento Intensivo e força !!

Sabe aquela noite  que você passou em claro , carregando filho para cima e para baixo? Essa aula é ideal, porque ela vai ajudar na dor da lombar ou em outros músculos! (quem é mãe entende rs).  Ginástica Ideal para quem sente dor por má postura.

Só não vale dormir na aula hein kkkk, porque ela é relaxante, com luz apagada , música tranquila! zzz

É indicada a todos os tipos de condicionamento físico. O objetivo principal é alinhar a postura ao mesmo tempo que a flexibilidade dos músculos é desenvolvida. Prevenir lesões e tirar a tensão de quem trabalha por muitas horas em uma mesma posição são as principais indicações. Testei a aula na unidade da academia Bio Ritmo em Santana.

Os exercícios são no chão e ficamos em cima de um aparelho que ajuda a perna manter-se ereta. São vários alongamentos ali que deixam a sua coluna certinha, e no final, você se sente mais disposta para encarar a rotina com filho pequeno !

Boa dica né? eu adorei,

BIO RITMO – SANTANA

Shopping Santana Parque – R Conselheiro Moreira de Barros – 2º Piso, 2780
Santana, São Paulo, SP, 02430-001

(11) 2238-3800

HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO

De segunda a quinta das 6h às 23h
Sexta das 6h às 22h
Sábado das 10h às 16h

 

Beijinhos e bora se cuidar 🙂

 

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