Conheça algumas medidas simples para evitar infecções virais

Com a confirmação do primeiro caso de coronavirus no Brasil, não se fala em outra coisa, além da preocupação, principalmente com a saúde das crianças. Algumas medidas simples devem ser adotadas na rotina dos pequenos, e pais para diminuir a chance de contaminação não só do coronavirus, mas inúmeras outras viroses, como a influenza.

A Dra. Thatiane Mahet, médica pediatra especialista em alergia, imunologia e nutrição infantil  e autora da obra ”O grande livro do bebê”, listou alguns cuidados que devem ser tomados diariamente. Confira:

1-    Se estiver doente a recomendação é não sair de casa.  Principalmente se for encontrar com população de risco como idosos, bebês e pessoas com doenças crônicas;
2- Lave as mãos após chegar da rua e antes de fazer qualquer refeição; 
3- Use álcool em gel para higienizar as mãos, caso a lavagem não esteja disponível;
4- Se estiver resfriado ao tossir ou espirrar use um mecanismo de bloqueio seja um papel, o cotovelo ou pano. Evite usar as mãos como bloqueio se não conseguir lavar imediatamente;
5- Higienize as superfícies, mesas de trabalho, mesa de refeição, espaço de recreação das crianças, etc;
6- Lave as narinas diariamente, principalmente ao chegar da rua. É comum lavarmos as mãos, mas esquecemos do nosso maior filtro que é o nariz.   Faça a lavagem com soro fisiológico para uma limpeza mais profunda. 
7- Mantenha uma alimentação saudável com consumo diário de frutas, legumes e verduras, não se esqueça de beber muita água, é essencial que o corpo esteja hidratado. 
8- Faça exercícios, a prática de atividade física melhora nosso sistema imunológico e ajuda em inúmeras doenças;

Sobre a Dra. Thatiane Mahet 

Renomada médica pediatra, Thatiane é formada pela Universidade Federal do Rio de Janeiro – UFRJ, pós graduada em alergia e imunologia infantil pela UFRJ, pós graduada em Nutrição Infantil pela Boston University School of Medicine e Membro da American Academy of  Pediatrics – EUA.

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