Itu Garden SPA & Resort Saudável

Eu cuido de mim no fim de semana que estou sem o Pedrinho! Desta vez, fugi novamente para o Day SPA aqui em Itu, que é ótimo pra quem se preocupa com a saúde e bem estar, mas não tem tempo de se hospedar no SPA por um período maior.
No Day SPA a gente encontra tranquilidade, revitaliza a mente e deixa o nosso único dia de descanso valer a pena! E quando voltamos para os nossos filhos estamos com as pilhas recarregadas. Eu indico!

O bom do Itu Garden SPA & Resort Saudável é que você relaxa , faz exercícios , tem uma alimentação saudável , e se quiser, ainda faz uma dieta para perder calorias com a nutricionista.

Cada fim de semana tem uma programação especial, no Sábado passado teve Jantar Mediterrâneo, Reiki com Raquel Nogueira e Música ao vivo com Juliana Oliveira. Tudo de bom ! Você acompanha a programação na agenda do Site deles.

Iniciei a manhã com a Caminhada externa do Avestruz, em meio a natureza e ruas de terra. Na volta, tomei meu café da manhã para uma dieta de 1200 calorias no SPA, mas pra quem está lá para perder peso, a dieta é de 600 calorias.

Depois, participei de uma aula de Circuito que você queima calorias de verdade , kkk , e tem mais Atividades Físicas: Hidroginástica, Treino Funcional, Arena Cross, Streching Global Ativo (SGA) e Ginástica Localizada. Participa quem quer! Outras Atividades Lúdicas: Vôlei, Futgolf, Biribol, Dança, Arco e Flecha, Polo Aquático, Videokê, Bingo.

Aqui não existe pressão, você fica a vontade para fazer as atividades que desejar 😉

Mas vale lembrar, que os Exercícios não podem faltar na rotina de quem quer ter uma vida saudável. Por isso, vale a pena largar o sedentarismo e colocar o corpo em movimento da forma que lhe for mais conveniente – o que não pode é ficar parada.

Outro fator importante para se ter uma boa qualidade de vida é a alimentação, ela tem papel chave nessa empreitada. E no SPA , você aprende a se alimentar de maneira saudável e sem exageros. Com pequenas refeições ao longo do dia e sem passar muito tempo sem comer. Caso tenha dúvidas sobre qual é a dieta ideal para você se alimentar de forma saudável, tem uma nutricionista para auxiliar.

A partir de uma boa conduta nutricional com alimentação balanceada, aliada à prática de atividade física complementar é, de fato, a receita de sucesso para emagrecer com saúde e manter a qualidade de vida, hoje e sempre.

Ter esse dia de relax e me alimentando bem, foi ótimo!

 

Endereço

Rodovia Marechal Rondon, Km 119 – Itu – SPTelefones:   Celular:   +55 (11) 97567-4239Whatsapp:   +55 (11) 97567-4239Email:reservas@itugardenspa.com.brSite:www.itugardenspa.com.br

 

 

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