O que te motiva a fazer musculação? No meu caso, ter bons equipamentos e profissionais envolvidos em meus treinos, além, é claro, de ver os resultados dos exercícios. Eu já frequentei academias onde eu ficavaContinue lendo
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Pilates: mente e corpo
Eu tive o primeiro contato com o Pilates em minha gestação e foi paixão a primeira vista. Agora, estou fazendo aulas na Academia Tem Esportes e adorando.. Mas por que fazer Pilates? Criado pelo JosephContinue lendo
Academia também é bom para a mente
Eu gosto de ir para Academia também para aliviar a ansiedade e levantar o ânimo! Inclusive é ótimo para o tratamento de males como a depressão, sabia? A doença geralmente está associada a fatores psicológicos,Continue lendo
Sai barriga, entra abdômen
As novas mamães ficam eufóricas para voltar ao corpo que tinham antes da gestação. Mas o importante é cuidar já na gestação. Eu tomei alguns cuidados e já contei aqui para vocês. Eu bebi bastanteContinue lendo